Concéntrate en el presente
“No te conturbes la imaginación representándote de un golpe toda tu vida; no reflexiones a un tiempo cuáles y cuántas pruebas probablemente han de sobrevenirte; antes bien, en cada uno de los acontecimientos presentes, pregúntate: “¿Qué hay en esto que no sea soportable y llevadero?””.
MARCO AURELIO, Meditaciones 8.36
Cuando recuerdas las cosas más impresionantes, incluso aterradoras, que has hecho o vivido, ¿cómo fueron posibles? ¿Cómo lograste pasar por alto el peligro o las pocas posibilidades? Como lo describe Marco Aurelio, estabas muy ocupado con los detalles para permitir que la situación te abatiera. De hecho, seguro ni siquiera lo pensaste en el momento.
Un personaje en la novela Lullaby, de Chuck Palahniuk, dice: “El truco para olvidar el panorama más amplio es observar todo de cerca”. A veces es importante considerar el panorama y los estoicos nos han ayudado a hacerlo. No obstante, muchas veces es contraproducente y agobiante pensar en todo lo que se avecina. De modo que al enfocarnos de manera exclusiva en el presente, podemos evitar o retirar esos pensamientos intimidantes o negativos de nuestra mente.
Un hombre que camina por la cuerda floja no necesita recordar lo alto que está suspendido. Un equipo invicto intenta no pensar en su racha ganadora perfecta. Como nosotros, es mejor que hagan una cosa a la vez porque todo lo demás es irrelevante.
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