Practica la templanza

“No son las cosas las que nos perturban, sino nuestra opinión sobre ellas.” Epicteto

Esta idea fundamental de la “dicotomía del control” nos enseña a separar nuestra realidad en dos categorías:

Lo que no podemos controlar: Los eventos, el clima, las acciones de los demás o los resultados inesperados.

Lo que sí podemos controlar: Nuestros pensamientos, juicios y la actitud que decidimos tomar frente a lo que sucede.

Al cambiar nuestra perspectiva y dejar de darle poder a las circunstancias externas sobre nuestras emociones, logramos reducir la ansiedad y encontrar mayor estabilidad mental. Puedes explorar más sobre cómo aplicar este concepto práctico en el día a día leyendo el clásico.

Hoy, cuando algo te frustre (el tráfico, los actos de tu familia), recuerda que el evento es neutral. Tu enojo proviene de la historia que te cuentas sobre ese evento. Cambia la historia, y cambiará tu emoción.

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Osvaldinus

Librófilo. Escritor errante. Escribo ficción desde la cotidianidad y sobre lo que queda sin decir, incluso en los finales felices.
Me gustan las historias con giros inesperados.
A finales del 2021 y en colaboración con otros autores, escribí Mundos distintos —una antología de microficción— que puedes descargar desde mi blog.
En el 2025 fui invitado a participar en el libro, Ecos del Cosmos, antología perteneciente a la Asociación Cultural Abrazo de Escritores y Artistas Hispanoamericanos (AEAH), cuyo libro fue presentado y publicado a principios del 2026 y con quienes estoy gratamente agradecido.
En el presente, trabajo en una antología de ficción realista, entre otros temas.

“Si Edgar Allan Poe viviera, le visitaría junto a Franz Kafka y Antón Chéjov”.

www.osvaldinus.cl

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